Đăng ký | Đăng nhập

Email / Điện thoại

Mật khẩu

Nhớ mật khẩu | Quên mật khẩu

hoi-dap
logo
gif_20210514_210516_1
videotogif_2021.05.14_21.31.52
videotogif_2021.05.14_21.18.27
gif_20210514_210001
TRÂN QUÝ CHÀO ĐÓN QUÝ VỊ ĐỘC GIẢ ĐẾN VỚI WEBSITE CỦA NHÀ VĂN TRẦN THANH CẢNH - KÍNH CHÚC QUÝ ĐỘC GIẢ CÓ NHỮNG GIÂY PHÚT THƯ GIÃN VỚI "NGƯỜI KỂ CHUYỆN KINH BẮC"
fb_img_163796146879720210411_13045820210430_22423320210430_22423320210430_22414520210430_22415520210422_11252420210422_11253620210411_13015820210411_1302135520210411_13052820210411_13041120210411_13044720210430_22421220211031_220453box-01120211113_014855nhavantranthanhcanh20211031_22051320211113_15314020211113_15310720211113_15312320211113_01361920211113_01360720211115_00563820211115_00562220211115_00545220211115_00543920211115_00561020211118_16003120211118_16004320211118_16001820211127_155916fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_042028
fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_15591620210411_13054420210411_13024120210411_13025120211031_22051320211031_220453box-011nhavantranthanhcnh5520210411_13021320211113_15314020211113_15310720211113_15312320211113_01361920211113_01360720211115_00563820211115_00562220211115_00554220211115_00552120211115_00545220211118_16001820211118_16003120211118_16004320211115_00563820210411_13054420210411_13024120210411_13025120211127_042028
20211031_22051320210430_22553720210411_13031320210411_13023320210411_13052020210411_13055620210411_13040120210430_22555120211031_22045320210411_13021320210411_130213box-01120211113_01361920211113_15312320211113_15314020211113_01360720211115_00563820211115_00562220211115_00561020211115_00553020211115_00554220211115_00543920211115_00545220211118_16004320211118_16003120211118_160018fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_155916

Bảo vệ gan trước rượu bia thế nào?

Sở dĩ phải đặt tít bài như trên là do có tình hình ở nước ta nay, các cơ quan đoàn thể hội nhóm bạn bè, chỗ nào cũng hở ra liên hoan đánh chén rượu chè. Rồi các dịp lễ tết dương lịch, nguyên đán, ngày nghỉ… thôi rồi là các bàn nhậu bày ra. Đến nỗi nhiều ông bạn của tôi mồm cứ rên rỉ là, ông xem có thuốc gan, thuốc giải rượu nào cho tôi. Nhưng tay thì vẫn cứ keng keng ly rượu, vại bia và miệng vẫn nốc ào ào. Rồi đến hôm sau người mệt mỏi rã rời, mắt vàng như nghệ, hoảng hốt chạy đến bệnh viện xét nghiệm bỗng thấy các chỉ số về men gan tăng cao kinh hoàng. Tăng đến hoảng loạn tâm thần…

Nhưng có lẽ không nên nói những lời có vẻ dọa dẫm nhiều vội. Ta hãy nên tìm hiểu sơ qua một chút về cái cơ quan đoàn thể này, để hiểu tầm quan trọng của lá gan với cuộc sống chúng ta.

Gan là một cơ quan tối quan trọng của cơ thể ta nằm trong ổ bụng, vị trí được mặc định là ở hạ sườn phải. Gan nặng khoảng 1,4 đến 1,6 kg. Điều đặc biệt, gan là cơ quan có thể tự tái tạo lại: Nếu gan bị mất dưới 25% khối lượng nó có thể tự tái sinh lại các phần bị mất lại hoàn toàn!

Gan đã được khoa học nghiên cứu khá kỹ. Họ đã tìm được đến 18 chức năng của gan trong hoạt động sống của cơ thể. Và chắc còn nhiều chức năng khác của gan mà chúng ta chưa biết còn đang đợi để khám phá. Về đại thể gan là nơi tổng hợp Protein, dự trữ Glucosa, sản xuất dịch mật tiêu hóa thức ăn, thải độc cho cơ thể và điều hòa các phản ứng sinh hóa tại nhiều cơ quan khác nhau. Tóm lại gan là một nhà máy hóa chất cực kỳ tinh vi. Nó tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể và thải trừ những chất độc hại phát sinh trong quá trình sống ra khỏi cơ thể. Trong khuôn khổ có hạn của bài này, chúng ta quan tâm sâu đến chức năng thải độc của gan đối với cơ thể.

Những yếu tố nào có thể gây độc và làm suy giảm chức năng gan? Là các căn bệnh viêm gan do virus, do rượu, do hóa chất chúng ta nạp vào hàng ngày như thuốc các loại, bụi mịn trong không khí, dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong rau củ, dư lượng kháng sinh trong vật nuôi… Đó là những yếu tố mà hầu như con người thời hiện đại bây giờ bất khả kháng. Vậy thì chúng ta cần phải hỗ trợ bảo vệ lá gan của mình bằng các sản phẩm thuốc đã được y học chứng minh là có tác dụng tốt. Một số thuốc có thể liệt kê ra đây để các bạn lựa chọn:

-Các loại thuốc có thành phần chính là hoạt chất sinh học Silymarin: Đây là loại thuốc chiết xuất từ cây Kế sữa còn gọi là Cúc gai (tiếng Anh là: Milk thistle- Tên khoa học là : Silybum marinum, họ Cúc). Cây này xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải nay đã di thực trồng khắp thế giới có cả ở Việt Nam. Thành phần hoạt chất Silymarin thực ra là một hỗn hợp các chất flavonoid có trong cây Kế sữa đã được nghiên cứu kỹ từ lâu trong các phòng thí nghiệm y học phương Tây rồi mới ứng dụng điều trị cho bệnh nhân. Trên thực tế lâm sàng Silymarin cho thấy nó có tác dụng rõ rệt trong việc bảo vệ tế bào gan, ngăn chặn sự xâm nhập của chất độc vào gan. Nó tăng cường quá trình tổng hợp Protein và giải độc của cơ thể góp phần hồi phục tế bào gan, ức chế quá trình xơ hóa của gan và đặc biệt Silymarin còn làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư gan…Tóm lại đây là một loại thuốc có nguồn gốc sinh học cực kỳ tốt cho gan. Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia thì đây chính là loại thuốc bổ gan, giải rượu căn cơ nhất. Còn với các viên gọi là thuốc giải rượu đang bán đầy thị trường, xin hãy cẩn thận bởi rất có thể loại thuốc đó lại biến rượu thành các hóa chất có khi còn độc hơn cả rượu kia.

- Choline: đây là một acid amin hữu cơ tối cần thiết cho hoạt động của gan nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được, mà phải đợi đưa từ ngoài vào qua đường ăn uống. Choline có vai trò hỗ trợ đặc biệt trong quá trình giải độc gan, nhất là với rượu! Nhu cầu của cơ thể với Choline là khoảng 550mg/ ngày, khá cao. Trong khi các bạn cần biết, một thực phẩm thông dụng có rất nhiều Choline là lòng đỏ trứng gà một quả có khoảng 113mg. Nhân đây xin phổ biến một bài thuốc giải rượu được khá nhiều người áp dụng có hiệu quả là: Nếu trót quá chén say sưa, sau đó lúc nào có thể chỉ cần làm hai cái lòng đỏ trứng gà sạch, trần tái bằng nước thật nóng rồi nuốt chửng. Bạn sẽ thấy tác dụng giải rượu rất rõ rệt, người tỉnh táo ra ngay sau không lâu! Ngoài ra ngành Dược cũng có nhiều biệt dược đóng dạng viên mà thành phần chính là Choline được bày bán khá rộng rãi, bạn có thể tới nhà thuốc mua về và tự sử dụng để bảo vệ lá gan mình một cách dễ dàng.

- Các loại thuốc bổ gan khác cũng được thày thuốc khuyên dùng như: Methionine, L- Arginine. Một số vị thuốc nam theo kinh nghiệm dân gian cũng có tác dụng bảo vệ gan: Diệp hạ châu (chó đẻ răng cưa), Actiso, Nhân trần, Bồ bồ, Bồ công anh, Đu đủ… Nhưng với các loại thuốc nam này rất quan trọng khi bạn mua ở đâu, nguồn nào. Bởi không cẩn thận bọn bất lương sẵn sàng cho một lượng lớn hóa chất bảo quản vào thì ta sẽ lâm phải cảnh “kính chả bõ phiền”, đi uống thuốc giải độc gan thì lại tống vào người cả lô hóa chất độc hại, còn làm hại gan hơn kia! Vậy nên với những sản phẩm thực phẩm chức năng bổ gan, bảo vệ gan đang quảng cáo nhan nhản trên mạng các bạn hãy hết sức thận trọng khi mua bán và sử dụng chúng, tốt nhất là có sự tư vấn của thày thuốc rồi hãy sử dụng.

Một phương pháp bảo vệ phục hồi chức năng gan muốn chia sẻ với các bạn, rất đơn giản, không tốn kém, dễ thực hiện đó là: Dựa trên nguyên tắc về khả năng tự tái tạo của các tế bào gan. Mỗi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi vì chè chén rượu bia quá nhiều, ta hãy tạm dừng lại. Thực hiện ngay trong một thời gian khoảng từ 1 đến 3 tháng, lâu hơn thì càng tốt, chế độ ăn uống hít thở lành mạnh để cho gan được nghỉ ngơi và có thời gian hồi phục tái tạo tế bào: Tuyệt đối không rượu bia thuốc lá, hóa chất, kể cả thuốc bệnh trong thời gian đó. Chỉ uống nước tinh khiết. Ăn các sản phẩm sinh học đảm bảo không có hóa chất và các thức ăn dễ tiêu hóa, hầm nhừ. Hạn chế hít thở không khí ô nhiễm…Như thế chúng ta sẽ để cho lá gan- nhà máy hóa chất của cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo lại hầu như tất cả các tế bào gan mới. Và chúng ta sẽ có một lá gan khỏe mạnh để tiếp tục sống vui vẻ.

Câu chuyện về lá gan, cái bộ phận tối quan trọng của con người thật sự là cực kỳ dài dòng nan giải. Thế nhưng chỉ xin trình bày với các bạn một vài khía cạnh nhỏ vậy thôi. Hy vọng các bạn đọc và ghi nhớ rồi tự bảo vệ lá gan, bảo vệ cuộc sống của mình.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Đánh giá

Bảo vệ gan trước rượu bia thế nào?

Mục lục bài viết

Sở dĩ phải đặt tít bài như trên là do có tình hình ở nước ta nay, các cơ quan đoàn thể hội nhóm bạn bè, chỗ nào cũng hở ra liên hoan đánh chén rượu chè. Rồi các dịp lễ tết dương lịch, nguyên đán, ngày nghỉ… thôi rồi là các bàn nhậu bày ra.

226
Phản hồi

Người gửi / điện thoại

Nội dung

 
19-05-2021
GIỚI THIỆU SÁCH

GIỚI THIỆU SÁCH

GIỚI THIỆU SÁCH

GIỚI THIỆU SÁCH

Xem toàn bộ
Xem toàn bộ
GIỚI THIỆU SÁCH

NGƯỜI KỂ CHUYỆN KINH BẮC

  • KHÁNG KHÁNG SINH

    Kể từ khi tìm ra kháng sinh (1928), với việc quý ngài Alexander Fleming chiết suất được Penicillin, nền y học của nhân loại đã có một bước nhảy khổng lồ. Rất nhiều căn bệnh nan y, gây chết người trước kia đã được giải quyết. Tuổi thọ và chất lượng cuộc sống loài người đã tăng lên rõ rệt. Kháng sinh trở thành một loại thuốc thiết yếu, không thể thiếu của y khoa hiện nay...

    Lượt xem: 583
  • NAN ĐỀ CỦA THỜI HIỆN ĐẠI

    Thực ra thì không phải đến thời hiện đại mới có bệnh đái tháo đường, mà căn bệnh này đã được y văn cổ đề cập đến từ lâu. Các sách “Hoàng đế nội kinh” hay “Hải Thượng y tông tâm lĩnh” đều đề cập đến chứng “tiêu khát”, một biểu hiện lâm sàng rõ rệt nhất của căn bệnh này. Nhưng chỉ đến thời hiện đại, có thể do thay đổi môi trường sống, do cường độ làm việc, lối sống sinh hoạt…, căn bệnh đái tháo đường dường như mới bùng phát dữ dội.

    Lượt xem: 131
  • Những lưu ý khi tiêm vaccine Covid-19 với bệnh nhân tiểu đường, tăng huyết áp…

    Vài lời mở đầu: Tôi là một dược sĩ và là một nhà văn, trong cả hai vai trò rõ ràng tôi phải quan tâm đến đại dịch Covid-19 đang diễn ra trên đất nước ta và cả thế giới. Sự quan tâm của tôi đến thế nào, bạn có thể tìm hiểu các bài viết của tôi trên báo chí, facebook kể từ khi dịch nổ ra bên Vũ Hán, Trung Quốc cho đến nay sẽ rõ.

    Lượt xem: 611
  • LƯU Ý KHI DÙNG THUỐC HO

    Đặc biệt là khi bị nhiễm virus gây covid. Thường thì có đến 80% số ca dương tính không xuất hiện triệu chứng gì. Không phát thành bệnh. Nhưng nếu phát thành bệnh sẽ có các triệu chứng điển hình: sốt, đau họng, ho, đau mình mẩy, khó thở, mất khứu giác...

    Lượt xem: 3917
  • QUAN ĐIỂM CỦA TÔI

    Về tình trạng hiện nay ở một số nơi trên nước ta, nhiều người đã được tiêm vaccine mũi 1 là moderna, đến kỳ tiêm mũi 2 nhưng không có moderna nữa. Vậy phải làm sao?

    Lượt xem: 1567
  • ĐỊA LONG LÀ GÌ?

    Là con giun đất. Chính xác. Các cụ nhà ta, nhất là cánh nho sĩ, thầy lang xưa có cái "tật" hay gán cho các con vật, đồ vật vốn bình thường dân dã những cái tên "tự" Hán Việt thật kêu, cho sang mồm. Con giun đất, gọi là địa long, nghĩa là rồng đất, quá oai!

    Lượt xem: 552
  • Vật chủ bất đắc dĩ

    Trong Y học, có một thuật ngữ quen thuộc “vật chủ truyền bệnh”, xuất phát từ thuật ngữ “vật chủ” trong môn Sinh học. Đây là một thuật ngữ chỉ về những sinh vật có nuôi dưỡng sinh vật khác, theo các dạng quan hệ ký sinh, cộng sinh hoặc hội sinh, cung cấp dinh dưỡng, nơi trú ẩn hoặc đôi khi là bảo vệ lẫn nhau.

    Lượt xem: 1040
  • Nhận thức lại về covid

    Khi đại dịch covid-19 nổ ra ở Vũ Hán, Trung Quốc tháng 11/ 2019, cả thế giới bàng hoàng. Không hiểu điều gì đang xảy ra nơi đây. Đến khi Trung Quốc chính thức công bố về dịch, lập tức các nhà khoa học của cả thế giới đã vào cuộc nghiên cứu về con virus gây bệnh có định danh là Sars- CoV-2 này.

    Lượt xem: 645
  • Placebo và dịch covid-19

    Placebo, thuật ngữ khoa học quên thuộc của giới y-dược khoa, nó xuất phát từ nguyên ngữ Latin, có nghĩa là “tôi sẽ làm hài lòng”. Còn hiểu một cách nôm na, có thể gọi là “hiệu ứng giả dược”: nghiên cứu những đáp ứng của cơ thể khi được cho dùng “giả dược”.

    Lượt xem: 605
  • KÍNH GỬI: Các thầy thuốc tuyến cơ sở vùng dịch.

    -Thưa các bạn,
    Tôi được biết tình hình trong vùng dịch miền Nam, đặc biệt là tp. Hồ Chí Minh đang rất căng thẳng. Bệnh viện quá tải, các thầy thuốc nhân viên y tế tuyến đầu mệt mỏi. Đâu đó đã xảy ra những cảnh thảm thương: bệnh nhân covid kêu cứu không có người trợ giúp, chết tại nhà, nhất là với những bệnh nhân nghèo.
    Thật đau lòng.
    Lượt xem: 518

  • Ai mua thực phẩm chức năng Mỹ không?

    Thế nhưng ở bên Mỹ họ coi thực phẩm chức năng là gì? Họ coi như là thực phẩm bình thường thôi. Chả có gì đặc biệt hết. Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm liên bang FDA hầu như không quan tâm kiểm soát việc sản xuất của các công ty thực phẩm.

    Lượt xem: 280
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!

    Trong mỗi đơn vị đóng gói cơ bản của thuốc, còn luôn có kèm theo tờ hướng dẫn sử dụng để cho người sử dụng thuốc đọc. Thế nhưng thực ra sau khi đã đọc muôn vàn những tờ hướng dẫn sử dụng thuốc đó, tôi vẫn băn khoăn, cái đó chính xác là để cho ai đọc...

    Lượt xem: 272
  • Về thuốc kháng sinh

    Nhưng kháng sinh dòng nào thì cũng phải đảm bảo nguyên tắc: nó có tác dụng tiêu diệt hoặc kìm hãm không cho vi khuẩn gây bệnh phát triển trong cơ thể con người.

    Lượt xem: 142

Xem toàn bộ
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 7)

    Mạnh Hoạt ở tù ba năm rưỡi, đủ một ngàn hai trăm bảy mươi tám ngày chẵn. Thừa ra nửa ngày, vì án tù của hắn bảy năm, giảm tối đa còn ba năm rưỡi.
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 6)

    Trong chiến tranh, chỉ cần vài tạ thuốc nổ, vài giây, với vài người, là thổi bay một cây cầu. Nhưng để xây lại được một cây cầu qua sông, người ta phải mất vài năm với hàng ngàn con người lao động miệt mài.
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 5)

    Mỗi bài thơ của hắn viết ra, cũng dễ dàng như khi hắn làm tình với một em nào đó gặp trên đường lang thang giang hồ vặt. Nhưng với em nào hắn cũng diễn bài mê muội và đắm đuối như thật.
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 4)

    Dân gian thường hay gọi đó là kẻ ngộ chữ, hay nhẹ hơn, gọi là nghiện chữ. Cái bệnh nghiện chữ ấy đã khiến cho không ít kẻ sĩ nước nam ta từ cổ chí kim thân tàn ma dại.
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 3)

    Mạnh Hoạt mê đọc sách. Những lúc mẹ đi làm đồng hoặc đi chợ, Hoạt ở nhà chúi đầu vào cái tủ sách to tướng của ông cha để lại mê mải đọc.
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 2)

    Thời chiến tranh, nay sống mai chết, hôm nay còn ở ngoài Bắc, mai đã vào tít trong Nam. Hôm nay còn đang sống ngoay ngoảy, mai đi ngoài đường,..
  • Tiểu thuyết: QUÁI NHÂN LÀNG NGỌC (phần 1)

    Mạnh Hoạt, người xóm ngõ Ghen, Làng Ngọc. Một tay chơi nức tiếng vùng Kinh Bắc. Biết đủ ngón nghề cầm kỳ thi họa, đẹp giai, hát hay. Hắn lại biết làm cả thơ nữa...

Xem toàn bộ
  • Hoa gạo tháng ba (Phần cuối)

    Chiều nay, Giang cũng nói với nàng là hãy đợi. Ngồi bên Giang trên bến sông, nhìn nghiêng qua gương mặt thanh tú đẹp đẽ của Giang, nàng đã thầm thốt lên trong lòng, Giang ơi, nếu anh yêu em đến thế, sao anh không mang em đi cùng ngay tức khắc. Nhưng Giang vẫn nói em hãy chờ anh, hãy chờ, hãy chờ. 
  • Hoa gạo tháng ba (Phần 2)

    Nhìn hai anh em ngồi câu, My đã định ra chơi cùng, nhưng My lại thấy ngại ngần rồi thôi. Ngày My còn bé, Tràng là người đầu tiên khai tâm cho My về chữ quốc ngữ. Mỗi khi My ghép được một từ, Tràng hay xoa đầu khen My giỏi. Hôm Tràng bị quan Tây bắt giải đi, My chạy sang nhà ông lang Khiết, khóc nức nở..
  • Hoa gạo tháng ba (Phần 1)

    Hôm lính trên phủ cùng với chánh tổng Dương Hữu Cầu, mang tú Tràng về nhà ông lang Vương Văn Khiết trả người, mẹ Tràng là bà lang Khiết hoa mắt, cứ tưởng là quan trên nhầm người. Bốn năm đi tù ngoài Côn Đảo đã biến tú Tràng từ một anh học trò xanh mướt, thành ra một người đàn ông rắn rỏi, vạm vỡ, phong trần.
  • BUÔNG (phần tiếp theo của LONG SƠN TỨ TRUYỆN)

    (phần tiếp theo của LONG SƠN TỨ TRUYỆN)Cố trấn tĩnh, tôi lái xe về nhà đón vợ đưa sang bệnh viện cùng con gái. Ngồi ngoài phòng chờ mà tôi cảm thấy như ngồi trên một đống lửa hay là đang bị một đám gai nhọn vây kín quanh người...
  • LONG SƠN TỨ TRUYỆN

    Chả là trường tôi, thường hay cho sinh viên làm khoá luận và thi tốt nghiệp vào mùa hè. Những sinh viên thi không đỗ, nhà trường sẽ tổ chức thi lại vào mùa thu. 
  • Giỗ hậu (Phần 3)

    Chuyện Vũ chồng nàng chết bất đắc kỳ tử ngay khi đang giao hoan, gia đình nhà ông Đồ Lận đổ hết lỗi cho nàng. 
  • Giỗ hậu (Phần 2)

    Cả làng này, chưa thấy ai chiều con gái như ông Lư. Con ông đòi gì thì cho dù nửa đêm gà gáy ông cũng vùng dậy đi kiếm cho bằng được. 

Xem toàn bộ
GẶP GỠ - GIAO LƯU
GẶP GỠ - GIAO LƯU
  • ĐÃ SĨ QUAN CÔNG AN LẠI ĐI VIẾT VĂN!

    Sáng nay qua Hồ Gươm ngồi cà phê với ông Trung tá công an, chuyên trách chống ma túy của quận Hoàn Kiếm. Vấn đề ở chỗ là ông này có vẻ như dẫm vào chân mình hay sao ấy: đang là sĩ quan công an phố cổ, lại đi cầm bút! 

    Lượt xem: 221
  • "BẢN SẮC VĂN HÓA DÂN TỘC TRONG KIẾN TRÚC ĐƯƠNG ĐẠI"!

    "BẢN SẮC VĂN HÓA DÂN TỘC TRONG KIẾN TRÚC ĐƯƠNG ĐẠI"!
    Giữa trưa hè nắng chang chang 37-38 độ, mà dắt nhau đi phơi nắng chém gió trong làng về...kiến trúc!
    Hy sinh vì "nghệ thuật" đến thế là cùng!:))
     
    Lượt xem: 267
  • VIẾNG MỘ NHÀ THƠ HÀN MẶC TỬ

    Ông là một trong những nhà thơ mà thủa hoa niên đã từng mê đắm đọc, và thương cảm cuộc đời tài hoa yểu mệnh...
    Với niềm yêu quý và kính trọng, đến Quy Nhơn, việc đầu tiên là lên mộ cúi đầu tưởng nhớ ông!
     
    Lượt xem: 404

Xem toàn bộ
Xem toàn bộ
videotogif_2021.05.14_21.18.27
videotogif_2021.05.14_21.34.06
gif_20210514_210001
TÁC GIẢ - TÁC PHẨM

20211113_01351520211113_01371320211113_01364420211113_013744nhavantranthanhcanh20211031_22051320211113_01361920211113_15312320211113_15314020211113_01361920211113_01360720211115_00563820211115_00562220211115_00561020211115_00553020211115_00552120211115_00545220211115_00543920211118_16004320211118_16003120211118_160018fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_15591620211127_042028
nhavantranthanhcanh20211031_22051320211113_01361920211113_01360720211113_15314020211113_15310720211113_15312320211113_01361920211115_00563820211115_00562220211115_00561020211115_00543920211115_00561020211115_00554220211115_00552120211113_153123fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_15591620211127_042028
20211113_014855box-011nhavantranthanhcnh5520211113_01361920211113_15314020211113_15310720211113_15312320211113_01360720211115_00563820211115_00562220211115_00561020211115_00554220211115_00552120211115_00545220211115_005439fb_img_1637961528075fb_img_163796146879720211127_15591620211127_042028
QR truy cập web
nguoikechuyenkinhbac.codeqr

 BẢN QUYỀN THUỘC VỀ NHÀ VĂN TRẦN THANH CẢNH. 

KHÔNG SAO CHÉP KHI CHƯA ĐƯỢC SỰ ĐỒNG Ý CỦA TÁC GIẢ.

 

Lên đầu trang